基礎体温で体調管理【Upalty】

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女性のお悩み解決館

基礎体温ﾁｪｯｸで
自分の体調を知る!

基礎体温をつけて自分のｶﾗﾀﾞを深く知ろう☆

▼基礎体温とは？
朝起きた直後の体温です。朝目覚めて体を動かす前の体温を測定します。

▼測り方
朝目覚めたら、ふとんから出ないで横になったまま体温を測ります。

▼基礎体温測定後
基礎体温表に記入し、折れ線ｸﾞﾗﾌを作っていきましょう。基礎体温表への記入は簡単です。基礎体温表(ｳｰﾏﾝｺﾑ) 携帯電話から毎日の基礎体温を入力するとｸﾞﾗﾌを自動的に作成し、体のﾘｽﾞﾑをﾒｰﾙで受けることができます。

▼寝坊したら
次の日からまた続けましょう。面倒でも続けることが大切です☆基礎体温を測っておくと、ｶﾗﾀﾞの不調を逸早くｷｬｯﾁ出来ます。

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